【Book】FBI教你讀心術

本書作者是由擁有30年FBI工作資歷的Joe Navarro所撰寫，主要探討人類透過非言語行為所表現出來的真正意涵。

如果你有看過美國影集Lie to me的話，應該會對劇中微表情驚訝不已，但這本書的論點卻說人的腳是最誠實的，而臉部表情是最容易說謊的部位，因為我們從小開始就被訓練為了社會的和諧而在表情上說謊。

然而，這本書以科學角度分析人類的肢體語言，從大腦的邊緣系統開始說起，這塊處理人們情緒的部分通常難以用人為方式做欺騙。而身體各部分做出來的特徵，有許多是由腦緣系統控制而生，所以有可能在不知不覺中，透露了自己的真實情緒。

另外，剛開始不久的章節寫到人類對外在事物的反應是以靜止->逃跑->奮戰依序進行，所以在人們身上展現出的行為也大多遵循這個模式，所以當人覺得不耐煩或是表示喜好時，都會因為這個自古演化的行為機制，在各部位做出不同反應。

這本書充滿了許多作者親自經歷的實際案例，有些讀起來滿有趣的，有些覺得滿牽強唬弄的，總之是本很容易就看完的書。書的最後寫了一段話滿有意思的，是從作者朋友開車找不到路的過程發想而來，「我一知道要看哪裡、在哪裡看之後，路標就變得清清楚楚、明明白白了。找路一點困難都沒有。」看完這本書的確會有一點這種感覺，不過作者也說到，人類的行為太過複雜，就算有這些科學驗證過的事實，還是有半數的事件會被誤判，所以測謊本身到底可不可信，其實也還沒有個定論。

【Book】夢想，沒有極限

這本書的原名是No Limits，是2008年奧運會上摘下八金的美國泳將Michael Phelps的自傳。對於我來說，看這本書好像又再一次回到游泳隊訓練的時期，好像又再感受到了一次Phelps拿八金的過程。Phelps在他高中就已成為職業選手，在書中也描述相當多他的訓練過程以及一路上陪伴他的家人及教練。

書裡總共八章，沒錯，就是以他奧運奪金的八場決賽為寫作主軸，每場比賽都可以看到他是如何準備，以及用什麼樣的心情來面對世人給他的巨大壓力還有艱困的訓練過程。八金對每一位奧運選手來說都是相當不可思議的事，就連Phelps自己也沒把握能夠做到，但是他總是能夠接受挑戰，一年又一年開著突破自己紀錄的目標單，接著達到目標單上的數字，再往下一階段的目標挺進。在游泳這個世界裡，似乎沒有他做不到的事，他勇敢地挑戰每個看來幾乎不可能的紀錄，神奇的是，他卻也能完成其他人無法完成的訓練。

毅力、信念、改進、決心、信心、勇氣、意志、獻身，這八個習慣就是他在泳池無往不利的武器。「做出來，才是真的」這是Bob教練給Phelps的信念，而他也謹記在心。Phelps的成功絕對不是屬於他自己，一路上不畏權威質疑的母親，給他啟蒙的游泳選手姐姐，完全相信Phelps的教練，還有在場上幫助他完成接力賽的隊友們，這些在背後支持Phelps的人，才是給他勇氣、決心的來源。

這本書寫得毫不矯情，就是一個與我同年的大男生看他的生活，讀他的思想，年輕人總有犯錯的時候，看看Phelps的這些經歷，裡頭有很多東西是令人發人深省的。用力推薦!!!泳隊的一定要來看。